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다신

3600036 라온75 2022.03.25 10:25
눈으로 봐도 예쁜 건강식단
늘 잘챙겨드십니다.
스위치온 다이어트 3주하고 끝냈어요
체지방줄고 내장지방면적 줄고
근손없었구요
이번주부터는
14시간 공복 패턴 만들어가보려고요
출근전 식사 대신 출근후 휴식시간에
가볍게 첫끼하는걸로 2주 해보려구요
무엇보다
운동강도를 좀 높여야하는데 쉽지않네요
어깨 그냥 수술해달랠까 했다가. .
아니다 싶어 그냥 생각접어보네요
좋은하루보내세요

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