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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1436kcal, 운동 774kcal)

다신등급

회오리1888

  • 2016.03.05 08:19
  • 82
  • 0
아침식사 : 462kcal (32.17%)
돌솥비빔밥 (1인분, 250g) 462kcal
점심식사 : 411kcal (28.62%)
전복해물짬뽕 (0인분) 291kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
저녁식사 : 332kcal (23.12%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
콩비지찌개 (1/4인분) 38kcal
간식 : 231kcal (16.09%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
배 (1/2개, 180g) 75kcal
[매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 180ml) 99kcal
운동 : 774kcal
러닝머신걷기 (10분) 52kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 달리기 (40분) 342kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
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