70kg~80kg 확⬆️찐자 함께해요
3. 26 기록
래리마마
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- 2022.03.26 18:14
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오늘은 마일리사이러스 하체운동해봤어요.
20대때 분명 매일했던건데
요단강 건너기직전까지 갔다왓어요.ㅋㅋ
원래 플랭크까지하려했는데 다리가너무 후들거려서
바로 스트레칭으로넘어갔습니다...😅
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식단조절하고 앞자리 바뀌면 하체운동해야지 마음먹고 엄두만 내고 있어욯ㅎ 매일 운동하시고 루틴이 있으셨던 이유가 20대때부터 꾸준히 하시던 '가락'이 있으셨던 거네요.
플랭크는 울님 따라서 60초까지 흉내내고 있답니다. 일주일에 10초씩 늘려볼려구요 ㅎㅎ소박한 목푷ㅎ