커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 3.26.토.식단.와인에 족발~❤

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3600416 궁디실화냐 2022.03.27 11:24
그래도 단백질 위주로 푸짐하게 잘 드셨네요. 운동 열심히 하셔서 근육으로 바꾸시면 될 듯욤

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프리스탈 2022.03.27 11:37
운동을 안했네요~.🤣🤣🤣 먹기전에 근력운동 좀 해줄껄 그랬어요~. 그래도 밥먹고 소화가 너무 안되서 간단한 유산소운동 좀 해주긴 했습니다~.^^
댓글 감사해요~.😍

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다신

3600362 건강한 바디 2022.03.26 21:49
그래도 주말임에도 지난 날보다는 확실히 주전부리 간식도 줄었고, 식단도 이정도면~~~👍👍
확실히 내 몸이 원하고, 필요로 함을 느껴 시작하게 되야 의지가 강해지는건 확실한 것 같아욤!!
앙~~생선구이 먹어 본지가 언젠지...
구울때 냄새 난다고 안해 먹었었는데..조만간 한번 구워 먹어야겠어욤~^^
오늘도 수고 많으셨어욤~
낼도 화이팅 하세용~😁😉

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프리스탈 2022.03.26 22:41
감사합니다~. 생선은 오븐에 자주 구워먹는 답니다~.^^ 저녁에 많은양을 먹어서 그런지 아직도 속이 더부룩하네요. 이래서 제가 야식끊기 시작했던건데 말이죠~.ㅋ
맞아요~ 몸이 필요하다는걸 느끼고 하다보니 이렇게 먹어도 후회보다는 낼부터 다시 식단 신경쓰면되지하는 긍정적인 마인드가 생기네요~.
항상 정성스런 응원댓글 힘이됩니다~.^^
같이 파잇팅해요~❤

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