다시해보자 양아띠
봉봉 1일차 다짐
봉봉!김
- 2022.03.28 07:29
- 54
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* 키 : 161
* 현재 몸무게 : 53kg (집가서 재볼 예정)
* 목표 몸무게 : 49kg
* 1차 목표(4월16일) : 51kg (중요약속)
[방법]
1. 아침은 디카페인 커피 한 잔
2. 점심은 적당히 600~700kcal
3. 저녁은 서브웨이/샐러디/김밥/과일 600kcal 미만으로
4. 물 2L 마시기
5. 플랭크 챌린지
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