다이어트 일기
03월 31일 (음식 807kcal, 운동 414kcal)
슈크르
- 2022.04.01 10:20
- 14
- 0
27일째
- 음식
- 운동
807/ 1074
414/ 179
성공
(502)
아침식사 : 164kcal (20.32%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 367kcal (45.48%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
저녁식사 : 276kcal (34.20%)
| 닭곰탕 | 274kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
운동 : 414kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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