다이어트 일기
03월 14일 (음식 1414kcal, 운동 180kcal)
ㅇㅋㅇㄱ
- 2022.04.01 15:28
- 12
- 0
- 음식
- 운동
1414/ 1504
180/ 251
성공
(19)
아침식사 : 315kcal (22.28%)
| [엔제리너스] 오리지널 불고기 반미 샌드위치 | 146kcal |
| [후디스] 하이뮨 프로틴밸런스 | 165kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 34kcal (2.40%)
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 34kcal |
점심식사 : 291kcal (20.58%)
| 된장찌개 | 132kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 284kcal (20.08%)
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 69kcal |
| [해태] 아이비 | 50kcal |
| [후디스] 하이뮨 프로틴밸런스 | 165kcal |
저녁식사 : 490kcal (34.65%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 200kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
| [엔제리너스] 오리지널 불고기 반미 샌드위치 | 126kcal |
| 부침개 | 99kcal |
운동 : 180kcal
| 조깅 달리기 | 180kcal |
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