다이어트 일기
04월 03일 (음식 858kcal, 운동 977kcal)
두구두구둥둥두ㅇ
- 2022.04.03 19:54
- 98
- 0
담주 화요일이면 딱 4주차네요
시간이 안가는거 같음서도 잘 가네요
요즘은 공복등산해요
하루쉬면 하기싫어질까봐 최대한 꾸준히 갈려고 애쓰는 중인데..
5월7일까지가 예상기간이에요
건강검진 예약돼있거든요
몸이 안좋아 식단조절 시작했다가 뜬금없는 다이어트가 돼버렸는데 이왕하는거 검진받는 그날까지~~
- 음식
- 운동
858/ 1244
977/ 207
성공
(1156)
점심식사 : 295kcal (34.38%)
| (이마트24)팔도비빔장불고기김밥 | 265kcal |
| 구운계란 흰자 | 30kcal |
오후 간식 : 168kcal (19.58%)
| (투썸)에이리스트콜드브루 | 7kcal |
| 허벌라이프 하이프로틴커피 크리미 | 80kcal |
| 연세우유 초코생크림빵 | 50kcal |
| 참외 | 31kcal |
저녁식사 : 345kcal (40.21%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 콩잎 | 7kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 미역줄기볶음 | 30kcal |
| (Gs마트)닭다리살순살치킨 | 114kcal |
야식 : 50kcal (5.83%)
| 연세우유 초코생크림빵 | 50kcal |
운동 : 977kcal
| 등산 하이킹 | 440kcal |
| 만보걷기 | 345kcal |
| 집안청소 | 192kcal |
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