다이어트 일기
04월 04일 (음식 1234kcal, 운동 414kcal)
슈크르
- 2022.04.04 20:58
- 29
- 0
31일째
- 음식
- 운동
1234/ 1074
414/ 179
성공
(75)
아침식사 : 164kcal (13.29%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 722kcal (58.51%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 부추무침 | 63kcal |
| 양파장아찌 | 4kcal |
| 돼지고기 목살 | 428kcal |
| 미역국 | 18kcal |
| 가자미조림 | 63kcal |
저녁식사 : 348kcal (28.20%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 28kcal |
운동 : 414kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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