다이어트 일기
03월 05일 (음식 559kcal, 운동 150kcal)
이건맘
- 2016.03.05 10:14
- 35
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아침식사 : 159kcal (28.44%)
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 365kcal (65.30%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
저녁식사 : 35kcal (6.26%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 150kcal
| 밭메기 (90분) | 150kcal |
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