다이어트 일기
04월 05일 (음식 846kcal, 운동 464kcal)
슈크르
- 2022.04.05 21:29
- 32
- 0
32일째
- 음식
- 운동
846/ 1074
464/ 179
성공
(513)
아침식사 : 182kcal (21.51%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 44kcal |
점심식사 : 342kcal (40.43%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 밀가루안쓴동태전 | 45kcal |
저녁식사 : 322kcal (38.06%)
| 순살 가자미 조림 | 72kcal |
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 참치김치찌개 | 104kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 필라테스 | 200kcal |
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