일주일동안 2.2키로 감량!
린율휘
일요일은 보상데이라 기록이 없어요:)보상데이날 치킨 한마리와 과자 한봉지 영접했다는☞☜그래도 월요일날 운동을 좀 더 해주니까 찌진 않더라구요목표체중은 48kg!!!앞으로 요요없게 예쁘게 목표달성하고싶네요!!♥일기쓰러 자주 와야겠다는! 뭔가 다짐을 다지는 기분?매일 일기 쓰면서 식단도 올리고하루하루 새롭게 의지를 다져야겠어요!다이어터분들 모두 화이팅!!!♥
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
운동량이 완전 ㅎㄷㄷ하시네용 와ㅜㅜ 빼기전 몸무게가어떻게되세요?
우와... 식욕을 참을수 있다는게 정말 부럽네여 ㅠㅜ
와.. 운동량...
먹는거못지않게 운동하셨네요 대단해영ㅋㅋㅋ
지금은 다욧중~ 현재 국시준비중이라 집에 거의 앉아있는 시간이 많거든요. 그래서 최대한 배고프지 않을 만큼만 적게 먹고 꼬박꼬박 운동하려고 노력중이예요:)!
bbobbo 운동은 준비운동 + 마일리상체 + 마일리하체 + 숀리사이클로 소모 칼로리 5-600될때까지 합니다:) 끝난후엔 강하나 하체 꼭 해주구요, 자기전 L자다리도 40분씩 꼬박꼬박 해줘요!
운동은 어떻게하시나요?? 칼로리소모가 엄청나신데
많이 안드시구,운동량이 많으시네요..그게 가능하시다니,놀랍네요..부럽습니다
굿굿!!
그래도 많이 빠지셨네요.
다이어트!
채소빠진 아침식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동량이 완전 ㅎㄷㄷ하시네용 와ㅜㅜ 빼기전 몸무게가어떻게되세요?
우와
... 식욕을 참을수 있다는게 정말 부럽네여 ㅠㅜ
와.. 운동량...
먹는거못지않게 운동하셨네요 대단해영ㅋㅋㅋ
지금은 다욧중~ 현재 국시준비중이라 집에 거의 앉아있는 시간이 많거든요. 그래서 최대한 배고프지 않을 만큼만 적게 먹고 꼬박꼬박 운동하려고 노력중이예요:)!
bbobbo 운동은 준비운동 + 마일리상체 + 마일리하체 + 숀리사이클로 소모 칼로리 5-600될때까지 합니다:) 끝난후엔 강하나 하체 꼭 해주구요, 자기전 L자다리도 40분씩 꼬박꼬박 해줘요!
운동은 어떻게하시나요?? 칼로리소모가 엄청나신데
많이 안드시구,운동량이 많으시네요..
그게 가능하시다니,놀랍네요..부럽습니다
굿굿!!
그래도 많이 빠지셨네요.