다이어트 일기
03월 05일 (음식 860kcal)
서나쨔응
- 2016.03.05 10:36
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아침식사 : 262kcal (30.47%)
| 단호박찜 (1인분) | 153kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 430kcal (50.00%)
| 포카 옥수수스프 (1회분, 15g) | 101kcal |
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 43kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
간식 : 168kcal (19.53%)
| 단호박찜 (1인분) | 53kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 감 단감 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
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