제가 진짜 운동을 1도 안하던 사람인데요
굴귤
썸남이 생겨서 다이어트를 시작하려는데 제가 진짜 하는 운동이라고는 숨쉬기 운동입니다.... 왼쪽 손을 현재 다쳐서 팔을 바닥에 집고 하는 운동은 못하는데 운동 초보도 다치지 않고 할 수 있는 운동으로 뭐가 있을까요 선배님들ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
운동시작은 뭐니뭐니해도 걷기가 먼저아닐까요?만보걷기부터 도전해보시고어느정도 꾸준해질때 근력운동종류 하시는게 좋을듯요운동방법 잘못 하면 다치기 쉽거든요~팔을 다치셨다니 살짝 숨차는 정도의 걷기추천드려요~^^
걷기 운동이 최고로 칼로리 소모가 많은거 같아요
허벅지 같은 대근육 사용하는 운동 좋아요!
감사합니다!! :)♥
스쿼트도 좋아요!
감사합니다! :)
실내자전거요!
즐거운 금요일~~
04월 08일( 오전간식 255kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동시작은 뭐니뭐니해도 걷기가 먼저아닐까요?
만보걷기부터 도전해보시고
어느정도 꾸준해질때 근력운동종류
하시는게 좋을듯요
운동방법 잘못 하면 다치기 쉽거든요~
팔을 다치셨다니 살짝 숨차는 정도의 걷기
추천드려요~^^
걷기 운동이 최고로 칼로리 소모가 많은거 같아요
허벅지 같은 대근육 사용하는 운동 좋아요!
감사합니다!! :)♥
스쿼트도 좋아요!
감사합니다! :)
실내자전거요!
감사합니다! :)
실내자전거요!