다이어트 일기
04월 08일 (음식 881kcal, 운동 464kcal)
슈크르
- 2022.04.08 19:26
- 25
- 0
35일째
- 음식
- 운동
881/ 1074
464/ 179
성공
(478)
아침식사 : 164kcal (18.62%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 296kcal (33.60%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
저녁식사 : 421kcal (47.79%)
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 잡곡밥 | 146kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 가자미구이 | 85kcal |
| 어묵볶음 | 56kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 필라테스 | 200kcal |
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