다이어트 식단
04월 09일( 아침식사 1001kcal)
joonwoo****
- 2022.04.09 09:41
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아침 1001kcal 07:53
탄수화물(37.9%) 124.15 / 328g
단백질(90.1%) 54.08 / 60g
지방(66.6%) 33.29/ 50g
| 태광푸드 국산서리태로 더욱 고소해진 귀리쉐이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [BSN] 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [삼립] 상쾌한 아침 우유식빵 (1.5쪽, 49g) | 127kcal |
| [복음자리] 무농약 딸기로 만든 잼 (1회, 20g) | 60kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 10g) | 58kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| (그릭데이) 시그니처 (1/4회, 25g) | 40kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
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