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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1172kcal, 운동 277kcal)

다신등급

쉬운다이어트
  • 2016.03.05 11:11
  • 26
  • 0
아침식사 : 294kcal (25.09%)

김에싼밥 ㅋ

구운김 (2장) 4kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
달걀부침 (1/2인분) 40kcal
참기름 (1/2큰술, 7g) 66kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
점심식사 : 323kcal (27.56%)
호박고구마 (1회분, 150g) 231kcal
[덴마크우유] 칼슘플러스N우유 (1컵, 160ml) 92kcal
저녁식사 : 495kcal (42.24%)
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 495kcal
간식 : 60kcal (5.12%)
천혜향 (1개, 155g) 60kcal
운동 : 277kcal

크로스핏동영상 따라하기 1일

줌바댄스 (10분) 167kcal
헬스 (20분) 110kcal
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2016.03.05 조회수 : 112
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