다이어트 일기
포켓 도시락
방울이니
- 2022.04.10 20:52
- 40
- 0
하루 두끼 포켓 도시락 두개 찐 양배추 토마토 1000칼로리 미만 섭취하면 살이 빠지겠죠?
- 음식
- 운동
916/ 800
595/ 319
성공
(160)
오전 간식 : 90kcal (9.83%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| 토마토 (중간크기) | 35kcal |
점심식사 : 233kcal (25.44%)
| [포켓도시락] 흑현미잡곡밥 청양고추스테이크 | 216kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오후 간식 : 36kcal (3.93%)
| 수박 | 36kcal |
저녁식사 : 557kcal (60.81%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| [포켓도시락] 삼색나물귀리잡곡밥 날치알스테이크 | 241kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 삶은 달걀 | 163kcal |
| 명란젓 | 39kcal |
운동 : 595kcal
| 보통 걷기 | 595kcal |
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