다이어트 일기
04월 10일 (음식 1361kcal, 운동 406kcal)
두달23
- 2022.04.10 22:38
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1361/ 1603
406/ 267
성공
(381)
아침식사 : 217kcal (15.94%)
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 드립커피(스타벅스) | 6kcal |
점심식사 : 362kcal (26.60%)
| 청국장찌개 | 93kcal |
| 팽이버섯 | 29kcal |
| 꿀떡 | 108kcal |
| [공차] 블랙밀크티 | 132kcal |
오후 간식 : 185kcal (13.59%)
| [스타벅스] 바닐라 크림 콜드 브루 Grande | 185kcal |
저녁식사 : 597kcal (43.86%)
| [GS25] 순백 계란말이 | 150kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 콩자반 | 95kcal |
| 간장게장 | 167kcal |
| 김 마른김구이 | 30kcal |
운동 : 406kcal
| 스쿼트 | 72kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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