다이어트 일기
03월 05일 (음식 1987kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.05 11:30
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아침식사 : 473kcal (23.80%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 쇠고기산적 (1중접시, 101g) | 136kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
점심식사 : 647kcal (32.56%)
| [풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) | 225kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 오뎅국 (1인분, 190g) | 154kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 432kcal (21.74%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 크림스파게티 (1회, 108g) | 322kcal |
간식 : 435kcal (21.89%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 계란과자 (1인분) | 105kcal |
| [오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 찰떡쿠키 (1개, 20g) | 120kcal |
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