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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1243kcal, 운동 604kcal)

다신등급

슈크르
  • 2022.04.12 18:27
  • 34
  • 0

38일째

  • 음식
  • 운동

1243/ 1074

604/ 179

성공
(256)

아침식사 : 164kcal (13.19%)
삶은 달걀 136kcal
간장 2kcal
두부 26kcal

점심식사 : 313kcal (25.18%)
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

저녁식사 : 766kcal (61.63%)
잡곡밥 292kcal
닭갈비 446kcal
도라지무침 28kcal

운동 : 604kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
필라테스 200kcal
방송댄스 140kcal
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