다이어트 일기
04월 15일 (음식 2098kcal, 운동 1079kcal)
Jyeshta
- 2022.04.15 23:34
- 89
- 0
5일차 (22.04.15.금.)
목표 아침공복 68.8 > 59.0
다른 사람들과 달리 생리 전이 황금기인 나는 요즘 확확 빠지는 중..
- 음식
- 운동
2098/ 1529
1079/ 255
성공
(255)
아침식사 : 61kcal (2.91%)
| 삶은 병아리콩 | 48kcal |
| 채소믹스 | 13kcal |
오전 간식 : 474kcal (22.59%)
실제로는 투썸 아이스아메리카노에 샷 추가 오늘까진 아침간식의 사치를 즐겨보자... + bcaa는 실제로는 아미노톤 1서빙
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 10kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
| [투썸플레이스] 화이트 버터 쿠키 | 420kcal |
| BCAA | 38kcal |
점심식사 : 667kcal (31.79%)
| [포메인] 소고기 쌀국수 | 487kcal |
| 포메인 스프링롤 | 180kcal |
오후 간식 : 367kcal (17.49%)
앞 제과반에서 만든 르뱅쿠키
| 르뱅쿠키 | 367kcal |
저녁식사 : 529kcal (25.21%)
실제로는 동네 샐러드집
베이컨 가지 샐러드 + 완두콩 브로콜리 수프 + 렌치드레싱
| 브로콜리스프 | 166kcal |
| [서브웨이] 터키 베이컨 샐러드 | 280kcal |
| 피그인더가든 렌치드레싱 | 83kcal |
운동 : 1,079kcal
| 발레 | 420kcal |
| 만보걷기 | 659kcal |
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