다이어트 일기
04월 15일 (음식 857kcal, 운동 450kcal)
ank11
- 2022.04.15 23:39
- 45
- 0
😿먹고싶은거 참기 힘들다.. 일어나서 공복운동 하는것도ㅎㅎ
- 음식
- 운동
857/ 1149
450/ 192
성공
(550)
점심식사 : 310kcal (36.17%)
| 사과 | 57kcal |
| 얼그레이티 | 0kcal |
| 닭발볶음 | 103kcal |
| 주먹밥 | 150kcal |
오후 간식 : 117kcal (13.65%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 얼그레이티 | 0kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 슬라이스치즈 | 32kcal |
저녁식사 : 200kcal (23.34%)
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 고추, 오이고추, 생것 | 23kcal |
야식 : 230kcal (26.84%)
| 와플 | 230kcal |
운동 : 450kcal
홈트. 실내자전거
운동20% 식단80%.
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
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