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식단 함 봐주실분!

다신등급

NS-eeeeeena

  • 2022.04.16 12:34
  • 121
  • 1

식단 함 봐주실분!

아침
무지방 그릭요거트
복숭아 반개


아점
바나나

점심
오리엔탈 드레싱
삶은달걀 2개
야채샐러드

점저
무지방 그릭요거트
복숭아 반개


저녁
닭가슴살 샌드위치
(통밀식빵 2조각, 구운 닭가슴살, 허니머스타드 6g, 아보카도 반개, 토마토 반개, 오이 1/5, 치즈한장, 양상추)
이런식으로 먹는데 너무 자주 먹나 싶어서요...
운동은 일주일에 3-4번 정도 하고 한번 갈때 유산소 1시간 반 웨이트 한시간 정도 해요. 먹는거를 줄여야할까요??

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  • 다신
    inse 2022.04.19 00:39

    먹는걸줄이실 필요는 없어보이는데 당이 너무 많아서 줄이셔야할것같아요

    답글
    |
    입력
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