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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1047kcal, 운동 777kcal)

다신등급

건강다이어터&

  • 2022.04.16 18:18
  • 28
  • 0

오늘도 열운!!!

  • 음식
  • 운동

1047/ 1088

777/ 181

성공
(637)

아침식사 : 437kcal (41.74%)
미트리 닭가슴살 현미떡볶이 369kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 54kcal (5.16%)
아몬드 28kcal
호두 26kcal

점심식사 : 245kcal (23.40%)
훈제 닭가슴살 125kcal
상추 18kcal
쌈장 18kcal
현미귀리밥 84kcal

오후 간식 : 130kcal (12.42%)
마이밀 뉴프로틴 130kcal

저녁식사 : 181kcal (17.29%)
[잇메이트] 소시지 훈제맛 112kcal
찐고구마 55kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

운동 : 777kcal
만보걷기 400kcal
헬스 220kcal
런닝머신 달리기 157kcal
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