체중에 비해 근육량이 너무 낮은거 같아요ㅠ
꽃녤
현재 67.4kg근육량 21.5kg체지방 28.1kg입니다...별 생각 없었는데 근육량이 너무 적다는 생각이 드네요. 이런 경우엔 어떻게 운동하면 좋을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
근육은~...알이 베길정도로 움직임이 있으셔야 늘어요...
당연 근력운동아닐까요?단백질 잘 챙겨드시고!
비싸서 별한개 빼지만 성분좋고 크림치
배송도빠르고 포장도 꼼꼼하고 좋아요!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근육은~...
알이 베길정도로 움직임이 있으셔야 늘어요...
당연 근력운동아닐까요?
단백질 잘 챙겨드시고!