다이어트 일기
04월 17일 (음식 1053kcal, 운동 240kcal)
ank11
- 2022.04.17 18:02
- 16
- 0
아침.저녁 닭가슴살 식단으로 바꿔야지ㅠ🥺
- 음식
- 운동
1053/ 1149
240/ 192
성공
(144)
오전 간식 : 566kcal (53.75%)
| 김치볶음밥 | 446kcal |
| [베지밀] 5060 시니어 두유 | 120kcal |
점심식사 : 133kcal (12.63%)
| [하림] 훈제닭가슴살 | 115kcal |
| 파김치 | 18kcal |
오후 간식 : 44kcal (4.18%)
| 오렌지 | 44kcal |
저녁식사 : 310kcal (29.44%)
| 수제 플레인 요거트 | 52kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 닭발볶음 | 103kcal |
운동 : 240kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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