다이어트 일기
04월 17일 (음식 988kcal, 운동 271kcal)
슈크르
- 2022.04.17 22:41
- 20
- 0
44일째
- 음식
- 운동
988/ 1074
271/ 179
성공
(178)
아침식사 : 216kcal (21.86%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 164kcal (16.60%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
저녁식사 : 608kcal (61.54%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 참치김치찌개 | 78kcal |
| 돼지고기 목살 | 321kcal |
| 부추무침 | 63kcal |
운동 : 271kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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