다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 체중 반영 시점
카@balsionae
- 2022.04.19 08:03
- 96
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다이어트식 하다가 지난주 토요일 스테이크를 포함해 하루 총 2100칼로리 폭식했던건 아직도 체중에 반영이 안되었는데
어제 너무 힘이없어서 순대국 하나 먹은건 오늘 아침 바로 0.5kg증가 종잡을수 없내요
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그것이~ 우리 몸에는 두가지 체중이 있어서 그런것 같습니다.
운동전체중(가변체중)
운종후체중(고정체중) 이렇게요.
폭식을 했더라도 고정체중으로 바뀌기 전에 빼주시면~ 될것같습니다.
저도 폭식하고나면 항상 체중증가가 언제될까 고민했었는데 이틀째에 1키로정도 늘었다 다시 줄더라구요 ㅎㅎ.. 먹은무게가 100프로 다시 늘어나진않습니다
저 1키로정도도 염분 수분때문이지 다시 식단하면 줄어요~
마인드컨트롤하시면서 식단 다시 잡으시면 늘지않습니당