다이어트 일기
04월 18일 (음식 2236kcal, 운동 680kcal)
빨간제라늄
- 2022.04.19 12:47
- 28
- 0
- 음식
- 운동
2236/ 2328
680/ 388
성공
(384)
아침식사 : 435kcal (19.45%)
몽블랑빵 우유250ml
| [이마트 트레이더스] 몽블랑데니쉬 | 305kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
점심식사 : 624kcal (27.91%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 양배추 샐러드 | 100kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 | 75kcal |
오후 간식 : 367kcal (16.41%)
| 참외 | 62kcal |
| [이마트 트레이더스] 몽블랑데니쉬 | 305kcal |
저녁식사 : 505kcal (22.58%)
| 현미잡곡밥 | 158kcal |
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 씀바귀 나물무침(식약처/대표) | 88kcal |
야식 : 305kcal (13.64%)
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 165kcal |
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 | 140kcal |
운동 : 680kcal
| 점핑하이 | 680kcal |
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