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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3607272 건강한 바디 2022.04.23 16:40
나이가 들면서 확실히 나물이랑 잡곡밥 넘넘 좋아용~^^
결혼전엔 콩밥도 못 먹었었는데..ㅋㅋ

버피 하시는걸 보면서 살짝 자세 수정..푸쉬업 하시면서 어깨 쭉지가 올라오지 않게 조금 더 신경 써주시고(어깨가 올라오면 승모근이 개입되다 보니 운동 효율이 떨어져욤..)글고 고개도 바닥으로 떨어졌다 올라 오는데 떨어지지 않게 조금만
신경 써주시면~~~👍👍
사실 저도 쥐뿔 잘 모르지만..그래도 운동 열심히 하시는데 조금이라도 도움이 됐음 하는 맘에 몇자 적어봤는데...
혹시 기분 나쁘셨다면 말씀해 주세욤...
그럼 담에는 참고하겠습니당~^^;;

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