다이어트 일기
04월 20일 (음식 1190kcal, 운동 538kcal)
슈크르
- 2022.04.21 02:41
- 25
- 0
47일째
- 음식
- 운동
1190/ 1074
538/ 179
성공
(243)
아침식사 : 164kcal (13.78%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 296kcal (24.87%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 100kcal (8.40%)
| 쑥전 | 100kcal |
저녁식사 : 630kcal (52.94%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 돼지고기 목살 | 428kcal |
| 파채 | 38kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 538kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 줌바댄스 | 167kcal |
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