다이어트 일기
04월 20일 (음식 997kcal, 운동 360kcal)
통씽
- 2022.04.21 07:58
- 18
- 0
- 음식
- 운동
997/ 929
360/ 155
성공
(137)
아침식사 : 355kcal (35.61%)
| 흑미밥 | 139kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 62kcal |
| [누리웰] 반숙계란 장조림 | 50kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 곱창김 | 45kcal |
오전 간식 : 49kcal (4.91%)
| 딸기 | 27kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
점심식사 : 593kcal (59.48%)
| 소 생간 | 132kcal |
| 육회 | 230kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 홈플러스 마늘소스 | 26kcal |
| 흑미밥 | 111kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 박카스 | 40kcal |
운동 : 360kcal
| 빠르게걷기 | 300kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
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