다이어트 식단
04월 21일( 점심식사 402kcal)
뚱한나비
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- 2022.04.21 13:24
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점핑신에서 운동후 허벌티1리터와 쿠엔크쉐이크한잔 점핑20분,등허리운동15분,다노스트네칭10분 오전운동은 오늘이 마지막!!
아침에 만든샌드위치 반쪽
양송이스프 절반
자몽쥬스,그리고 건강보조식품 오메가,유산균,종합비타민들
굴러다는 건강보조식품을 다이어트시작한김에 털어넣어봄
점심 402kcal 11:46
탄수화물(14.9%) 52.66 / 354g
단백질(35.0%) 22.77 / 65g
지방(21.9%) 11.82/ 54g
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 양송이스프 (1/2회분, 90g) | 82kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 66g) | 34kcal |
| [기린] 곡물빵 (1/2회분, 22g) | 67kcal |
| 치즈 (1/2조각, 10g) | 31kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| [빙그레] 따옴 자몽 주스 (1병, 235ml) | 95kcal |
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