4월1일부터 도전중입니다.
lala70
20키로이상 감량해야하는데요 아침 먹고안먹고가 중요할까요? 오전에는 별로입맛이 없어서 안먹고있는데 아침을 제일많이 먹어야한다는 말도있어서요ㅠ
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20kg이상 감량을 해야만 할경우에는 아침먹기전에 유산소운동 1시간이상을 하고나서 시리얼같은 음식 드시는게 좋아요ㅎㅎ
04월 20일 (음식 1200kcal)
맛있어요 한끼로 좋아요 잘 먹을게
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20kg이상 감량을 해야만 할경우에는 아침먹기전에 유산소운동 1시간이상을 하고나서 시리얼같은 음식 드시는게 좋아요ㅎㅎ