다이어트 일기
04월 22일 (음식 1117kcal, 운동 496kcal)
슈크르
- 2022.04.22 21:46
- 21
- 0
49일째
- 음식
- 운동
1117/ 1074
496/ 179
성공
(274)
아침식사 : 164kcal (14.68%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 294kcal (26.32%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
저녁식사 : 659kcal (59.00%)
| 닭갈비 | 297kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 잡곡밥 | 292kcal |
| 참치김치찌개 | 52kcal |
운동 : 496kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 필라테스 | 300kcal |
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