다이어트 식단
04월 23일( 아침식사 485kcal)
엔젤천사공주
- 2022.04.23 13:53
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아침 485kcal 08:12
탄수화물(16.6%) 51.69 / 312g
단백질(77.8%) 44.34 / 57g
지방(32.6%) 15.64/ 48g
| 사과 (1회, 71g) | 40kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 102kcal |
| 조기찜 (1마리, 56g) | 52kcal |
| 새우찜(삶거나 찜/껍질제외) (1회, 65g) | 59kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 37g) | 47kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 생선까스 (1회, 20g) | 65kcal |
| 케일키위주스 (1회, 100g) | 33kcal |
| 그린빈 (1회, 15g) | 4kcal |
| 강황 (1회, 1g) | 3kcal |
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