3끼를 다 먹는게 맞을까요?
카실이
한끼당 적당히 먹는대도 살이 잘 안빠지네요
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적당히가 어느정도인지 모르겠지만살을 빼실거면 칼로리에 중점보다는 영양소 단백질에 중점을 두어서 지방,탄수화물을 피하시는게 좋을것같네욯ㅎ
04월 03일( 아침식사 370kcal)
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적당히가 어느정도인지 모르겠지만
살을 빼실거면 칼로리에 중점보다는 영양소 단백질에 중점을 두어서 지방,탄수화물을 피하시는게 좋을것같네욯ㅎ