다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이랑 운동 어떻게 해야 하는지…ㅜㅜ
jh081030
- 2022.04.25 18:41
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키는 158이고 전에 45로까지 뺐다가 2키로 쪄서 이렇게 됐어요.. 너무 절식하는 건 건강 망친다는 말도 많이 들어서 건강한 다이어트 지향하고 있어요! 2키로 다시 빼서 45키로 유지해야 마음이 편할 것 같아요… 그리고 현재 학생이라 급식은 반만 먹으려고 하고 있어요. 체지방을 좀 줄이고 근력을 늘리고 싶은데… 피티도 받을 수 있는 상황은 아니라 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요 조언 해주세요 ㅠㅠ 인바디 사진 첨부했어요!
아 그리고 다음주에 시험이 끝나서 약속이 많을 것 같아요 ㅠ 그 다음 주는 여행 가는데 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 어떡하죠
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