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전 한달동안 빡시게 빼구 유지중입니다..생각보다 요요가 크게 안와서 놀랐어요..
전 두세달 걸렸어요 ㅠㅠ
저 72에서 62까지 가는데 1년 정도 걸린거같아요 한달에 보통 1~2키로 빠져서요. 막 1년동안 빡세게 한건 아니구 운동은 걷기만 30분하고 간헐적 단식하다가 생리때 되면 좀 풀려서 막 먹고싶은거 다 먹고 이러면 몸무게가 늘기도 해가지고;;
근데 확실히 근력운동 안하니까 뭔가 살이 쉽게 찌는거같아서 이번에 다시 간헐적단식 도전할건데 운동도 열심히 해보려고요!! 저는 설렁설렁했었지만 님은 열심히 하시면 저보다 더 빨리 뺄 수 있으실거예요!!
저도 10키로가 목표인데 길게잡으면 롱런힘들것같아서 3개월잡고 유지어터 목표입니다ㅠㅠ