다이어트 식단
04월 26일( 저녁식사 399kcal)
sun^^
- 2022.04.26 18:59
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저녁 399kcal 18:39
탄수화물(23.2%) 66.64 / 287g
단백질(45.7%) 24.22 / 53g
지방(18.3%) 8.06/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 콩나물 (1봉지, 35g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 45g) | 29kcal |
| 취나물 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 취나물 (1인분, 35g) | 10kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 소고기 우둔살 (3/4회분, 45g) | 61kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g) (1회, 40g) | 18kcal |
| 반찬1-배추김치 (1회, 40g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
| 과일-바나나 (1회, 116g) | 97kcal |
| 1-5 바게트 (1회, 29g) | 80kcal |
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