다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기
노록
- 2022.04.27 15:50
- 132
- 2
두달 넘게 열심히 다이어트중이에요. 두달동안 12키로정도 감량을 했는데.. 거의 이주일 가까이 정체기가 왔어요.. 다들 어떻게 정체기를 버티셨나요?
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저는 일정기간 살을 좀 찌우더라도 식사량 좀 늘린 뒤 다시 다이어트합니다. 그런식으로 정체기없이 30키로감량했어요
두달에 12키로면 엄청 빠지셨네요~
정체기는 누구나 오는거 같아요,
마음을 가다듬고 운동이든 식단이든 약간의 변화도 줘보시고
긍정적인 마인드가 중요한거같아요!
정체기가 지나가면 또 빠지실거에오!
그러니 힘내세요😌