한달만에 정체기
조르바100
운동은 더 열심히 한다고 했는데 한달만에 정체기가 온듯하네요..결국은 이제부터는 음식을 식단 관리를 더 해야하나봐요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 일주일만에7키로 감량했더니.. 2주째때 정체기와서 뿌수고 한달되서 또 정체기왔어요.. 전 식단은 지금도 너무 낮아서 운동강도를 올려야할거같아요 화이팅해요!
적절한 감량이시네요...^^체지방 감소엔~국물음식을 피하시는게 좋아요.
04월 29일( 아침식사 115kcal)
04월 29일( 아침식사 136kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 일주일만에7키로 감량했더니.. 2주째때 정체기와서 뿌수고 한달되서 또 정체기왔어요.. 전 식단은 지금도 너무 낮아서 운동강도를 올려야할거같아요 화이팅해요!
적절한 감량이시네요...^^
체지방 감소엔~
국물음식을 피하시는게 좋아요.