소개팅
김석진짱짱맨쁑뿡
몇키롫 보이나요 제거 거의 1달뒤에 소개팅을 받는데 도와주세요1달다이어트에 키는170에 몸무게 68입니다.. 근육량이 많구요 체지방 30입니다.제생각은 줄넘기.점핑잭.버피 도전과 마일리시리어스하체 운동 할 생각인데 도와주새요식단두요..
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아침마다일어나서 줄넘기 추천이요 자기전에 밤에도요 ㅎㅎ 저랑키가같으시네용 저녁엔 최대한 탄수화물드시지마시구요
업타운걸 63~56이요 ㅠㅠ
목표무게가?
03월 05일 (음식 2410kcal, 운동 132kcal)
03월 05일 (음식 1409kcal, 운동 330kcal)
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