팔뚝살
다이어트열심히댜
팔뚝살 뺄려면 팔운동 해야할까요? 예전에 피티 받을때 팔운동하니까 팔뚝살은 안빠지고 근육만 생겨요 ㅠ
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제가 알기로는 팔뚝살은 노폐물이 잘 빠져야 살도 빠진다고 해서 스트레칭을 잘해줘야 하더라고요. 폼롤러도 하고요.
05월 05일 (음식 937kcal, 운동 169kcal)
30일 플랭크36일차 성공!
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제가 알기로는 팔뚝살은 노폐물이 잘 빠져야 살도 빠진다고 해서 스트레칭을 잘해줘야 하더라고요. 폼롤러도 하고요.