다이어트 식단
05월 08일(아침 393kcal)
48kg찍어보자
- 2022.05.08 07:50
- 64
- 0
160cm/59.1 --> 55.5kg
현미흑미밥 130g
굽네 수비드 허브 닭가슴살 100g
풀무원 찌개용 두부 100g
표고버섯, 파프리카, 브로콜리 볶음 100g
크러쉬드 레드페퍼
아침 393kcal 05:56
탄수화물(16.2%) 53.52 / 331g
단백질(53.8%) 32.84 / 61g
지방(12.5%) 6.25/ 50g
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g) | 195kcal |
| 파프리카 (1개, 35g) | 5kcal |
| 표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 (1팩, 100g) | 95kcal |
| [풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용 (1팩, 100g) | 74kcal |
| 브로콜리 (1회, 35g) | 13kcal |
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