다이어트 식단
05월 09일( 점심식사 355kcal)
jelmiin
- 2022.05.09 13:58
- 190
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점심 355kcal 13:26
탄수화물(16.4%) 49.18 / 300g
단백질(51.6%) 28.37 / 55g
지방(47.5%) 21.85/ 46g
| 보리밥(쌀:보리=8:1/식약처/대표) (1공기, 50g) | 80kcal |
| 김치부침개 (1개, 15g) | 27kcal |
| 파김치 (1소접시, 25g) | 30kcal |
| 부추무침 (1인분, 30g) | 23kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 아삭이고추 (1개, 8g) | 2kcal |
| 순두부 (1인분, 200g) | 94kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 25g) | 33kcal |
| 제육볶음 (1인분, 20g) | 38kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
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