다이어트 식단
05월 13일(아침 250kcal)
눈웃음에이
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- 2022.05.13 12:27
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달걀2개 97 양배추 18 표고버섯 13 토마토 76 식빵 29 상추 54
늦잠 자서 아점이 되어 버렸지만 건강한 샌드위치 만들어서 맛있게 냠냠
아침 250kcal 11:22
탄수화물(12.3%) 38.68 / 314g
단백질(55.6%) 32.23 / 58g
지방(41.1%) 19.72/ 48g
| 달걀말이 (1소접시, 97g) | 139kcal |
| 양배추 (1회, 18g) | 4kcal |
| 표고버섯 (1회분, 13g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 76g) | 10kcal |
| 식빵 (1쪽, 29g) | 80kcal |
| 상추 (1회분, 54g) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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