다이어트 일기
03월 05일 (음식 1013kcal, 운동 1111kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.05 21:37
- 120
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점심식사 : 72kcal (7.11%)
| 해물칼국수 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 샐러리 (1/4소접시, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 432kcal (42.65%)
| [농심] 신라면 (3/4봉, 90g) | 378kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 509kcal (50.25%)
| 감자칩 (1/4봉지, 17g) | 87kcal |
| [이디야] 고구마라떼 (2회분, 500ml) | 422kcal |
운동 : 1,111kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (37분) | 222kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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