다이어트 일기
05월 13일 (음식 1134kcal, 운동 388kcal)
다욧팅팅
- 2022.05.13 18:06
- 25
- 0
다이어트 3주차
운동도 식단도 하는데
왜... 살이 안빠지는가?
- 음식
- 운동
1134/ 1555
388/ 259
성공
(550)
아침식사 : 518kcal (45.68%)
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| [피코크] 에이클래스 그릭요거트 | 92kcal |
| [지민스통] 아놀드홍 빵 (허니시나몬) | 107kcal |
| [오뚜기] 내추럴스위트콘 | 153kcal |
점심식사 : 522kcal (46.03%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 165kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 두부부침 | 23kcal |
| 간장 | 6kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.35%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 90kcal (7.94%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
운동 : 388kcal
| 런닝머신 달리기 | 250kcal |
| 덤벨 아령운동 | 138kcal |
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